Wenn Sie zu denjenigen gehören, die sagen: „Ich halte mich voll und ganz an meine Diät und vernachlässige meinen Sport nicht, aber ich kann trotzdem nicht abnehmen“, dann kann das viele Gründe haben, die Sie nicht kennen, lassen Sie uns gemeinsam einen Blick darauf werfen. Vielleicht trinken Sie nicht genug Wasser. ✖️You vielleicht essen Sie…
Eiweiß ist der Grundbaustein von Geweben wie Muskeln, Knochen, Haaren und Haut. Der tägliche Eiweißbedarf variiert je nach individuellen Faktoren. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt 0,8-1 Gramm Eiweiß pro Kilogramm für gesunde Menschen. Nach einer bariatrischen Operation liegt dieser Bedarf je nach Art des Eingriffs zwischen 1-1,5 Gramm pro Kilogramm. Da die postoperative Nahrungsaufnahme begrenzt und kalorienarm…
